Okulda İlk Gün Stresine Karşı Anne Babalara 8 Altın Öneri

Formalar, önlükler, renk renk kalemler, defterler ve çantalar alınarak yapılan hazırlıklarla çocuklar çok keyifli ve heyecanlılar. Fakat bu tekrar de birinci gün gerilimi yaşanmayacağı manasına gelmiyor. Pekala okulun birinci gününde her şeyin yolunda gitmesi için neler yapmalı? Çocukların okul gerilimini ve kaygısını azaltmak için anne ve babalara kıymetli vazifeler düştüğüne dikkat çeken Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Uzman Psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu, “Tatil sonrasında, bilhassa birinci kere okula başlayacak olmak çocuklar için büyük bir değişim. Onları yeni arkadaşlar, dersler, ödevler ve imtihanlar bekliyor. Bu değişim de her çocukta çeşitli düzeylerde gerilim oluşturuyor. Aslında gerçek yaklaşımlarla çocuğunuzun okuldaki birinci gününde yaşayacağı telaş ve gerilimi bir nebze de olsa azaltabilirsiniz. Unutmayın, çocuğunuzun dehşetleri bir günde geçmeyecektir. Sabırla ve sevgiyle bu süreçte birlikte yol alacaksınız. Şayet çocuğunuzda tedirginliğin olması gerekenden daha fazla sürdüğünü ve bir gelişme olmadığını görürseniz yardım için profesyonel bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin” diyor. Uzman Psikolog His Gökyıldırım Uslu, özellikle birinci kere okula başlayan öğrencilerin okulun birinci gününün hoş ve gerilimsiz geçmesi için dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı; kıymetli teklifler ve ihtarlarda bulundu.

Uyku saatlerini düzenleyin

Tatil sonrasında alışkanlıkları yine düzenlemek ehemmiyet taşıyor. Okul saatlerine benzeri bir uyku ve kalkma sistemi oluşturmak, çocukların biyolojik saatlerini okula uygun hale getiriyor. Okula başlangıç tarihinden birkaç gün evvel, uyku saatlerini ve günlük aktiviteleri okul saatlerine yaklaştırarak çocuğunuzun yumuşak bir geçiş yapmasını sağlayabilirsiniz. 

Telaşlı ve kaygılı olmayın!

Beklenen büyük gün geldiğinde sabah gereğince erken saatte kalkın ve çocuğunuzla birlikte sağlam bir kahvaltı edin. Unutmayın telaşlı ve telaşlı tutumlar, gözü devamlı anne babasının üzerinde olan çocuğun dikkatinden kaçmıyor. Anne babasını telaşlı ve telaşlı gören çocuk da gerilime girip kaygı hissetmeye başlıyor. Bu nedenle sakin ve keyifli görünmeye itina gösterin.

Okulu birlikte gezin

Okulun birinci günü çocuğu okula yalnız göndermemek gerektiğini vurgulayan Uzman Psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu “Bu nedenle okula çocuğunuzla birlikte ve olmanız gerekenden biraz daha erken gidin. Böylelikle çocuğunuz tüm gününü geçireceği okulundaki sınıf, kütüphane, yemekhane ve spor salonu üzere kısımları sizinle birlikte keşfedecektir. Bu alanları gezerken, buralarda neler yapması gerektiğini, ders - teneffüs, oyun ve spor vakitlerini anlatırsanız çocuğunuzun tasasının azaldığını göreceksiniz. Ayrıyeten, okula erken gittiğinizde çocuğunuzun öğretmeniyle tanışma ve daha çok konuşma fırsatı yakalayacaksınız. Çünkü başka öğrenciler ve veliler kalabalıklaştığında öğretmeniyle  bire bir irtibat kurmanız güçleşecektir” diyor. 

Olumsuz yorumlardan kaçının

Okulu, okuldaki öğretmenleri ve idarecileri, veliler ile öğrencileri eleştirmemeye ihtimam gösterin. Muhakkak etmeseler de çocukların, anne babalarının her hareketini izlediğini unutmayın. Ağzınızdan çıkacak olumsuz bir yorum çocuğunuzun okuluna, öğretmenine ya da arkadaşlarına olan bakış açısını değiştirip okuldan soğutabileceği için serinkanlı davranın. 

Ağlarsa öbür çocukla kıyaslamayın!

Çocuğunuza güvendiğinizi hissettirin. Her çocuğun kendine özel olduğunu ve gerilim anlarında farklı reaksiyonlar gösterebileceğini göz önünde tutun. Çocuğunuzu sınıfındaki öbür arkadaşlarıyla yahut var ise büyük kardeşiyle karşılaştırmayın. Kısa ve öz bir ayrılık yaşayın. Çocuğunuz ayrılırken ağlayabilir ve bu çok olağan bir davranıştır. Çocuğunuzun ağlamasıyla ilgili alaycı bir tavır sergilemeyin. Çocuğunuza “Bak o ağlıyor mu? Ablan hiç ağlamamıştı” üzere kıyaslamalar yapmayın. Onu dinleyin ve hissettiği hisleri anlamaya çalışın. Ona korkmasının ve telaşlı hissetmesinin çok olağan olduğunu, bu hissin bir kaç gün içinde geçeceğini ve her şeyin yolunda olduğunu söyleyin.

Okula gitmek istemezse sakince konuşun

Evde inançlı ortamında her istediğini elde eden çocuk okulda bu durumun tıpkı olmadığını görünce çoklukla hayal kırıklığına uğruyor. Meskene geri dönmek istediğini ve bir daha okula gitmek istemediğini söyleyebiliyor. Her gün okula gitmesi gerektiğini ve bu bahsin tartışmaya açık olmadığını sakin ve hoş bir lisanla anlatın.

Anlatması için zorlamayın

Okul çıkışında onu okulun kapısında bekleyeceğinizi söyleyin ve orada olmayı ihmal etmeyin. Gününün nasıl geçtiğiyle ilgili sorgulayıcı bir hal sergilenmemesi gerektiği ihtarında bulunan Uzman Psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu “Çocuğunuzu daha fazlasını anlatması için zorlamayın. Merak ettiğiniz bahisleri öğretmeni yahut okul yönetimi ile konuşup, öğrenebilirsiniz. Bundan sonra her geçen gün kendisini biraz daha yeterli ve okula ilişkin hissedeceğiyle ilgili konuşun. Yaşıtı olan her çocuğun şu anda tıpkı hisleri yaşadığını, yalnız olmadığını belirtin ve onunla gurur duyduğunu hissettirin. Okul çıkışı sevdiği bir yerde birlikte yemek yiyerek yahut eksik olan okul materyallerini tamamlayarak günü sonlandırabilirsiniz” diyor. 

Eğlenmeyi unutmayın

Yeniden okula dönen çocuklar için okula dönüşünu eğlenceli hale getirmek, çocukların olumlu bir tavır sergilemelerini sağlıyor. Okul temalı oyunlar yahut eğitici aktiviteler, okula olan ilgiyi artırabiliyor. Tatil sonrası çocuğunuzun okula yine alışmasını sağlamak için kısa, kolay ödevler yahut aktiviteler hazırlayın. Bu, çocuğunuzun okul gereçlerine tekrar alışmasına yardımcı olabilir. Gücünü atmasına yardımcı olacak fizikî aktiviteler yapmasını teşvik edin. Çünkü spor yapan yahut açık havada oyun oynayan çocuklar fazla güçlerini müspet bir halde yönlendirebiliyor.        

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı